SPUNTINI

DOMANDA Salve dottore, seguendo i principi della sua Dieta COM per l’iperlipogenetico sono arrivato al mio peso ideale(da86kg a 73kg).Vorrei aumentare un po’ le calorie che assumo per mantenermi ed al limite aumentare la massa muscolare. Nell’ esempio di dieta che riportata nel libro non sono previsti spuntini ne a metà mattina ne a metà […]