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Iperlipogenetico

ECTOMORFO IPERLIPOGENETICO

DOMANDA Salve Dottore, mi sono interessato alla sua dieta COM e dopo aver letto il libro mi viene un dubbio su come poter trattare un soggetto ectomorfo tendente all’iperlipogenetico che vorrebbe aumentare in termini di massa. Nella fattispecie se tale soggetto deve aumentare il peso deve necessariamente seguire una dieta ipercalorica, quindi la sera sicuramente […]

CARBOIDRATI A CENA PER DIMAGRIRE

Un luogo comune che è diffusissimo anche nel bodybuilding è che, se si vuole dimagrire, non bisogna consumare i carboidrati alla sera. Alcuni dicono dopo le 18 altri dopo le 14. Non si sa bene da dove provenga questo “dogma”, forse è legato a detti della saggezza popolare quali “a colazione mangia come un re, […]