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DIETA METABOLICA

DOMANDA Salve dottore, sono un tipo di ossatura fine, busto proporzionato agli arti ma con accumulo di grasso e liquidi su gambe e glutei, Le chiedo quante proteine per kg di grassi dovrei assumere quando faccio massa. Attualmente peso 64 kg e sono in definizione, assumo 2 g per kg e 70 g perché sto […]