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HIIT E MORFOTIPO

DOMANDA Salve Dott. Sono un iperlipogenetico e sto praticando tutti i consigli delle dieta COM. Da un po’ di tempo ho inserito a fine allenamento 20 min.  di cardio con il metodo HIIT (15 min con rapporto 1:1 , 30 secondi al 90% fcm e 30 secondi 60% fcm). Volevo chiederle se è meglio farlo […]