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STRESS E CARBO POST WORKOUT

DOMANDA Salve dottore, cosa consiglia per i tipi sempre nervosi, stressati, agitati e ansiosi durante la settimana? In modo specifico vorrei sapere in quali momenti della giornata assumere carboidrati e proteine (allo scopo della crescita muscolare). Avrei un’ulteriore questione da sottoporle: gli uomini delle caverne si nutrivano esclusivamente di carne e verdure e avevano un […]